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玉米汁怎么做
更新時間:2024-05-27 23:30:52

甜玉米2根(豆漿機量杯4杯)、純牛奶500ml、清水600ml、冰糖1塊。

1、玉米放置水龍頭沖洗,剝下玉米粒。

2、準備好500毫升的牛奶,把玉米粒倒入機體,倒入牛奶,再倒入涼開水。

3、蓋上蓋子,選擇五谷豆漿,啟動。

4、30分鐘后聽到滴滴滴聲音,拔掉電源。

5、可加入冰糖,裝入容器,香甜玉米汁就這樣做好了。

玉米的營養價值:玉米中含有蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素B族、卵磷脂、維生素E、鈣、磷、鐵等營養物質,還含有兩種特殊的營養物質谷胱甘肽和玉米黃質。谷胱甘肽和硒元素共同作用,可以起到延緩衰老的功效;含有玉米黃質和黃體素,可以緩解眼疲勞及視力下降,起到保護眼睛的作用;含有不飽和脂肪酸,可以降血脂、降膽固醇,起到預防心腦血管疾病的作用;玉米中還含有卵磷脂,可以刺激大腦細胞,調整神經系統功能,經常食用,有補腦的作用,可以增強腦力,提高記憶力。

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